红枣是常见的食物，不少的女性爱吃，甚至是喜欢用红枣泡茶，红枣中富含铁质，可帮助身体功能造血，预防贫血，而且红枣中含有的所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用。但是孕妇可以吃红枣吗?下面小编来带大家一起了解吧。
孕妇可以吃红枣吗?
怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。
孕妇一天吃多少红枣合适?
孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。
以上的介绍可以知道孕妇吃红枣可以补血安神、改善体质是很有好处的，但是在怀孕前三月是吃多红枣会导致流产的，而且枣中含有大量的糖分，吃多了并不好，孕期一般一次3至5颗大枣，要适当的控制食用量。
